No Kochane, zaczynam znowu. Czeka na mnie Bułgaria. Postanowienia: jeść w miarę normalnie bez zbędnych syfów (fast foody, chipsy, słodycze itp.) ĆWICZYĆ ĆWICZYĆ ĆWICZYĆ. Jutro się zważę, ale to będzie mój pierwszy i ostatni raz aż do wyjazdu. Za to będę regularnie się mierzyć :)

Dziś:
s: kromka ciemnego chleba z plasterkiem polędwicy, jogurt fantasia z płatkami
2s: jabłko

Ćwiczenia:
- skalpel (E. Chodakowskiej)


będę edytować :)

Hello

Puk Puk ! Jest tam ktoś?
Jakoś tak przeglądałam blogi i mało kto pisze :(
Ja wracam, ogarniam dupę, nie ma czasu na użalanie się. Nie wrócę do stanu z 1 liceum. Depresji, ponad 70kg żywej wagi, siedzenia na dupie 24h/dobę. Zrobię coś ze sobą. Jeszcze nie wiem co, ale zrobię.
Trochę Wam przytyłam- obawiam się, że warzę jakieś 63kg. Ale mam 4,5 miesiąca na 13kg. To jest przecież mega dużo czasu. Poszukam na grouponie- może znajdę jakieś fajne zajęcia, aerobik czy coś.


Ale przynajmniej zdałam maturę. Wszystkie raczej spoko, angielski ustny 27/30, ustny polski 19/20. Jest ok! Teraz mam tyle czasu- jak go dobrze nie wykorzystam, to trzepnijcie mnie w łeb ...

Witajcie ponownie

P.S- Wpisy od jutra :)

Kochane mam maturę, dlatego nie piszę.
Zaraz po wracam do Was. Te dni przed maturą to była porażka, ale ogarniam tyłek, cała noc tańczenia, dziś rower. Przepraszam :*

Wczorajszy bilans.

Wczoraj zjebałam, ale nadrobię. To nie był napad, raczej sposób na odstresowanie. Dzisiaj zakończenie roku. Trzymajcie kciuki, bo śpiewam!

Dzień 10

Waga: 60,3kg
Jadłospis:
s: kromka czarnego chleba z ogórkiem i pomidorem
2s: sok marchwiowy jednodniowy 250ml 2x wafel ryżowy
o: kaszka waniliowa, 2x wafel ryżowy
spotkanie z przyjaciółką- mniej niż pół piwa, niecały baton Lion biały, popcorn 

Zły dzień.

Depresja. Chyba jestem sama. Nie ma Go. Sama nie wiem. Może lepsza jest nieświadomość??

Dzień 9

Waga: 60,6kg

Jadłospis:

s: kaszka waniliowa
2s: danio waniliowe
d: pół puszki kukurydzy
o: placki otrębowe

Ćwiczenia:

-

:)

No nareszcie to 60. Denerwowało mnie 61... Dziś czuję, że mi dobrze poszło i że jutro na wadze ujrzę ładniejszą liczbę, niż dziś :)

Dzień 9

Waga: 60,9kg

Jadłospis:

s: musli bananowe just fit zalane kefirem 0%
2s: placki otrębowe z serka waniliowego z cynamonem
d: jabłko 

+ woda, zielona herbata

 Ćwiczenia:

8min legs
25min biegania
25min szybkiego marszu

Forum

Zapraszam na forum

http://szklane.fora.pl

Oczywiście wszystkich tych, którzy się odchudzają :)
Forum istniało dużo wcześniej, ale niestety wystąpił jakiś błąd i byłyśmy zmuszone zrobić nowe.

Dzień 8

Takie dni lubię, dużo ruchu, dużo śmiechu, kontakt z ludźmi, sztuka. Marcin Sianko, teatr, filmy na ASP. Mówię- więcej, więcej, więcej!

Dzień 8

Waga: 61,0kg

Jadłospis:

s: kromka chleba razowego z serkiem wiejskim, fantasia z truskawką
o: zapiekanka ziemniaczana (mama)

+ zielona herbata, kawa z mlekiem

Ćwiczenia:

40min rower

...end

KOCHANI RODZICE. Każdy normalny by tak stwierdził. Przecież nie ma nic złego w tym, że mama przynosi Ci dwa kawałki ciasta, kiedy Ty piszesz prezentację maturalną, prawda? Cudownie z jej strony. Tyję, czuję to. Już dziś zobaczyłam na wadze 100g więcej, pomimo że o dziwo wczoraj nie zawaliłam... Czasami mam ochotę to wszystko pierdolnąć w łeb, ale zaraz potem myślę sobie, że chudość wymaga poświęceń i w walce o nią, wygrają tylko Ci najsilniejszy. I ja będę jedną z takich osób. Chcę już 5 z przodu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dzień 7

Waga: 61,1kg

Jadłospis:

s: kakao z mlekiem (kakao odtłuszczone, mleko 2%, łyżeczka cukru), pół serka wiejskiego, kromka chleba razowego ze słonecznikiem z plasterkiem sera pleśniowego,
2s: kiwi, banan
o: ryż, karkówka, 3 ogórki kiszone

wtf: 2 kawałki ciasta (miodownik + sernik)

+ woda, zielona herbata

Ćwiczenia:

pierdolę nie robię

week...

Dzień 6

Waga: 61,0 kg

Jadłospis:

s: jajecznica ze szczypiorkiem, cebulą i kawałkami mięsa
2s: jabłko, activia (truskawka + poziomka)
o: mizeria (z j. naturalnym, solą i pieprzem), karkówka zapiekana w rękawie w piekarniku, ziemniaki
k: 2 rzodkiewki

+ kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, woda

Ćwiczenia:

podnoszenie bioder x 45
ćwiczenia na nogi